خدا برای هر درد شما یک هدف، برای هر تلاش یک دلیل و برای هر وفاداری یک پاداش در نظر گرفته است. اگر از اندام خود خسته شده اید، اگر هیچ مکملی شما را لاغر نمی کند، اگر رژیم غذایی بی فایده است، مشکل از جای دیگری است. فرمول تناسب اندام مصرف مکمل و پرهیز از غذا نیست. راه رسیدن به موفقیت در ورزش درون شما نهفته است.

با نشستن در خانه و تماشای عکس های اینستاگرامی به هیچ چیز نخواهید رسید. اندام زیبا خدادادی نیست. باید هزینه آن را بپردازید و هزینه تناسب اندام چیزی نیست جز ورزش روزانه!

اجازه دهید سلامتی بزرگ ترین موفقیت، خوشحالی و بهترین تصمیم زندگی شما باشد. به بدن خود احترام بگذارید.

به یاد داشته باشید که موفقیت به سراغ شما نمی آید. شما باید آن را به دست آورید.

هر دردی که تحمل می کنید، یک گام به سوی هدف خود نزدیک تر می شوید. برای هر تلاشی که می کنید، دلیلی در قلب شما نهفته است. و پاداش این تلاش و وفاداری شما به ورزش، رسیدن به غیرممکن های ذهن شما است.

تا نفس هست، وقت هست

هیچ گاه دیر نیست. هر روزی که زودتر شروع کنید، یک روز زودتر به هدف خود می رسید. مهم نیست چند سال دارید، تا زمانی که نفس می کشید وقت برای شروع ورزش هست.

پیشنهاد: امید داشته باش و کار سختو انجام بده

راه رسیدن به موفقیت در ورزش در شروع آن است و نه در سن شروع! چه بسیار افرادی که در سنین بالا آغاز کرده و به موفقیت رسیده اند. کافی است تا سری به باشگاه های ورزشی بزنید. بدون شک افرادی را می بینید که با وجود سن بالا و مشکلات متعدد به ورزش روی آورده اند.

به یاد داشته باشید که ورزش دوای هر دردی است. هر زمانی که شروع کنید، بهترین زمان است.

ترک عادات منفی اولین گام در راه رسیدن به موفقیت در ورزش

راه رسیدن به موفقیت در ورزش است و این مسیر ساده نیست. اگر هر بار با هر سختی کنار بکشید، اگر بعد از هر تمرین سخت روزها استراحت کنید، به هیچ چیز نخواهید رسید. سختی امروز، شما را برای آینده آماده می کند. پس طاقت بیاورید.

شاید اول کار احساس کنید که دیگر نمی توانید ادامه دهید، اما با گذشت زمان احساس می کنید دوباره متولد شده ‌اید.

رژیم غذایی خود را فراموش نکنید. با یک وعده غذای سنگین بعد از تمرینی سخت، تنها وقت خود را هدر داده اید. بار دیگر قبل از خوردن غذای ناسالم جلوی آینه بنشینید و به اندام عریان خود بنگرید. به همین سادگی بیخیال خوردن آن غذا خواهید شد.

اجازه ندهید هدف شما رقابت با دیگران یا لاغری به خاطر حرف دیگران باشد. راه رسیدن به موفقیت در ورزش در شکست دادن خود گذشته شما است. برای خود احترام قائل شوید. با رسیدن به سلامتی و تناسب اندام، خوشحالی و موفقیت را به زندگی خود باز گردانید.

مهم نیست اگر اضافه وزن داشته باشید، تا زمانی که ورزش می کنید، تا زمانی که برای خود و سلامتی خود وقت می گذارید، شما موفق هستید.

صدای ذهن شما دروغگویی بیش نیست!

آن صدایی که در ذهن شما مدام «نمی توانی» را تکرار می کند دروغگویی تمام عیار است. این همان صدایی است که به شما می گوید «انگیزه ورزش ندارم». آنچه که ذهن شما را مسموم کرده نابود کنید. بگذارید این صدا به انگیزه و راه رسیدن به موفقیت در ورزش تبدیل شود.

با انگیزه و تلاش خود به دیگران و مهم تر از آن به خود نشان دهید که هیچ چیز غیرممکن نیست. تناسب اندام و لاغری برای شما رویا نیست. واقعیت درون قلب شما و رویاهای شما نهفته است.

پس وقت خود را با تماشای تصاویر اینستاگرامی و رویای رسیدن به آن هدر ندهید. تلاش کنید و یکی از همان رویاها شوید. بگذارید رسیدن به جایگاه شما انگیزه و رویای دیگران شود.

با تلاش و تمرین صدای دروغگوی ذهن شما به آوای دل نشین «تو می توانی» تبدیل می شود و این بار دیگر دروغ نیست. این صدا شما را در راه رسیدن به موفقیت در ورزش همراهی می کند.

از این پس به یاد داشته باشید که دشمنان شما در واقع از شما متنفر نخواهند بود! بلکه آن ها از خود متنفر هستند. چرا که شما بازتاب آن کسی هستید که آن ها رویایش را در ذهن می پرورانده اند.

سه ماه تلاش کنید و بعد کنار بکشید!

راه رسیدن به موفقیت در ورزش شاید طولانی باشد و به کندی پیش رود اما کنار نکشید. بدون شک وقتی نتیجه تلاش خود را ببینید، با خود می گویید کاش زودتر شروع می کردم. پس تنها 3 ماه به خود فرصت دهید و بعد کنار بکشید.

فقط 4 هفته نیاز دارید تا شاهد تغییرات در بدن خود باشید. 8 هفته بعد دوستان و اطرافیان انگیزه و تلاش شما را در می یابند و بعد از 12 هفته دنیا تلاش و انگیزه شما را تحسین می کند.

اگر بعد از این مدت کنار کشیدن به ذهن شما آمد فقط به یاد آورید که 3 ماه پیش کجا ایستاده بودید. این زمان است که دیگر کنار کشیدن حتی یک گزینه نخواهد بود.

برنده راه را می یابد، بازنده بهانه را!

با شروع این مسیر تنها دو راه پیش روی شما است: راه رسیدن به موفقیت در ورزش را طی کنید. تلاش کنید یا بهانه بیاورید. انتخاب با شماست.

پیشنهادی: مراقبه راز آرامش درونی شماست

اگر تلاش کنید به موفقیت می رسید. اگر بهانه بیاورید جواب ساده است، همین گونه که هستید باقی می مانید.

علل موفقیت یک ورزشکار در انتخاب های او پنهان است. پس انتخاب شما است که نتیجه را تعیین می کند.

راه رسیدن به موفقیت در ورزش حرکت است

همین الان شروع کنید. گوشی خود را کنار بزارید. لباس بپوشید و با رفتن به باشگاه خود را خوشحال کنید. تنها فاصله بین غیرممکن و ممکن در عزم شما است. ساختن اندام زیبا رویا نیست.

با شروع تمرین و حتی یک پیاده روی ساده، روح خود را تغذیه کنید و انگیزه خود را پرورش دهید.

منتظر رسیدن شنبه نباشید. اول ماه برای شروع خیلی دیر است. اگر منتظر زمان باشید، هیچوقت زمان ورزش را پیدا نمی کنید. پس همین حالا حتی با 10 دقیقه نرمش های کششی شروع کنید. یادتان باشد که حتی 1 دقیقه ورزش بهتر از 0 دقیقه ورزش است.

شروع همیشه سخت ترین قدم است. اما به محض شروع دیگر هیچ چیز شما را متوقف نخواهد کرد.

پس بلند شوید و اکنون راه رسیدن به موفقیت در ورزش را با گام هایی محکم به پیش گیرید. شاید زندگی سخت باشد، اما شما از آن سرسخت تر هستید. از این پس، تنها یک نفر قادر به شکست شما خواهد بود؛ و آن یک نفر کسی نیست جز خود شما!