قراره با دانداپانی راهب و سخنران مشهور هندی، همراه بشیم تا با یک تکنیک ساده برای کنترل ذهن آشنا بشیم که مطمعناً براتون جالب میتونه باشه. بخشی از حرفای اون رو به طور خلاصه اینجا براتون گفتیم.

مردم برای همه چیز و هر شخص دیگری در زندگی خودشون  وقت میذارن اما برای خودشون وقت اختصاص نمیدن.

یک تکنیک ساده برای کنترل ذهن، شناختن خودتونه! اگر می خواین خودتون رو بشناسید، نیاز دارید که با خودتون وقت بگذرونید.

مثلا فکر می کنید که وقتی با سگتون به پیاده روی می رید، دارید با خودتون وقت می گذرونید. ولی اینطور نیست، شما فقط دارین با یک سگ قدم می زنید.

یا وقتی که  تصمیم میگیرین که زمانی رو برای دویدن  اختصاص بدین، فکر میکنید که با خودتون وقت میگذرونید در حالی که اینطور نیست! این فقط دویدن و دوری از ترافیکه.

زندگی خودتون رو ساده کنید. همه کار های زیادی برای انجام دادن دارن، اما در واقع ما کار های زیادی برای انجام دادن نداریم ما فقط می خوایم که حواسمون رو پرت کنیم.

ما هر روز فقط مقدار محدودی انرژی داریم ولی هر سال افراد بیشتری رو در زندگیمون خواهیم داشت.

شما هرگز نباید دنبال خوشبختی باشین. دنبال یک سبک زندگی نباشین که محصول اون خوشبختی باشه. بلکه یک سبک زندگی بسازین که به شما حس خوشبختی بده.

برای اینکه اون سبک زندگی رو بسازین باید مشخص کنید که در زندگیتون چی میخواین و هدف شما از زندگی چیه؟! باید به این درک برسی که کل روز شما همون چیزیه که از اول قراره بهش برسی ، و بعدش اگه مدیتیشن کنید رشد میکنه و بعد چرخش میکنه و از سبک زندگی شما حمایت میکنه.

برای استفاده درست از این تکنیک ساده برای کنترل ذهن، این ویدئو از دانداپانی رو از دست ندید.