ترک عادات مخرب؛ دوره ای فوق العاده از جو دیسپنزا

این دوره طراحی شده است تا تا به شما ترک عادات مخرب را آموزش بدهد. شما یاد خواهید گرفت که چطور به جای این که با خاطرات گذشته درگیر شوید مغزتان را جوری سازمان دهی کنید تا هر چیزی که در زندگی تان میدانید را انعکاس بدهد. مغز شما انعکاسی از محیط خارجی شماست و یک اثر هنری از تمام چیزهایی است که تا به امروز یاد گرفته اید و تجربه کرده اید. احساسات و عواطف، محصول پایانی تجربه‌های گذشته هستند. اگر شما همچنان همان احساس قدیمی در گذشته را دارید معنی آن این است که هیچ چیز جدیدی در زندگی شما رخ نداده است. درواقع عواطف شما افکار مشخصی را دنبال می کنند یا اینکه افکار شما همواره همان عواطف قدیمی را تولید می کند. این بدلیل سخت بودن ترک عادات قدیمی تان بوجود آمده است. در این حالت فکر شما برابر با وضعیت عاطفی شماست.

ترک عادات مخرب از جو دیسپنزا

شما باید طرز فکر را به گونه ای تغییر دهید که باور کنید افکار شما به سرنوشت شما مربوط می شود. این دوره به بهترین شکل ممکن طرز فکر و باورهای تان را تغییر می دهد. شما در طول مسیر طی کردن این دوره آموزشی از چگونگی تنظیم افکار شروع می کنید و پس از آن به ترک عادات مخرب میپردازید. شما همچنین با روش های انجام مراقبه نیز آشنا خواهید شد.

چرا مدیتیشن برای تغییر زندگی و ترک عادات قدیمی واجب است؟

دوره ترک عادات مخرب به اهمیت مراقبه نیز می پردازد. افرادی که مدیتیشن می کنند معمولا زندگی شادتری نسبت به افرادی که این کار را انجام نمیدهند دارند. تاثیر مدیتیشن برای تقویت جریان افکار سازنده و احساسات مثبت و همچنین ترک عادات قدیمی اثبات شده است. حتی روزانه چند دقیقه صرف کردن وقت برای مراقبه منظم نیز می تواند تفاوت زیادی در زندگی ایجاد کند. شواهد علمی این ادعا را تایید می کند. مطالعات گسترده ای بر روی گروهی از راهبان بودایی هنگام انجام مراقبه انجام شد. نهایتا مشخص شد که مغز راهبان (بخشی که مربوط به خوشبختی است) بسیار فعال است. پتانسیل تحول بخشی مراقبه را نباید دست کم گرفت. مطالعات انجام شده در دانشگاه ویسکانسین ثابت کرده است که مدیتیشن اثرات فیزیولوژیکی زیادی بر روی مغز دارد. به عنوان مثال، محققان دریافتند که بخشی از مغز که استرس و اضطراب را تنظیم می کند، هنگامی که مدیتیشن به طور مداوم انجام می شود، کوچک می شود. افرادی که مدیتیشن می کنند با تمرکز بر تجربیات لحظه به لحظه ، ذهن شان را طوری آموزش می دهند تا حتی در شرایط استرس زا نیز آرام بماند. در کنار این، آنها همچنین به دلیل عدم اطمینان نسبت به آینده، اضطراب قابل توجه کمتری را تجربه می کنند. مدیتیشن همچنین در ترک عادات مخرب بسیار قدرتمند عمل می کند.

آشنایی با جو دیسپنزا

دکتر جو دیسپنزا در همه موارد مربوط به نحوه عملکرد مغز یک مرجع کاملا ثابت شده است. وی همچنین دانشمندی است که علاقه های او به خوبی در دنیای فیزیک کوانتوم گسترش پیدا کرده است. جو دیسپنزا بخش عمده ای از زندگی خود را به تدریس اختصاص داده است. او به مردم در سراسر جهان کمک می کند تا به بهترین نسخه از خودشان تبدیل شوند. به همین منظور، دکتر جو تالیف کتابهای خودیاری خودش از جمله کتاب چگونه ماوراالطبیعی شویم را انجام داده است. جو دیسپنزا یک معلم، پژوهشگر، مشاور و نویسنده مشهور در جهان است. وی تا به امروز کارگاه هایی را در بیش از سی کشور در سراسر جهان برگزار کرده است. جو دیسپنزا متخصص در کمک به مردم برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی آنها است. این کار با تنظیم مجدد ذهن آنها و اصلاح مجدد مغز آنها انجام می شود. دکتر جو همچنین چندین کارگاه های آموزشی پیشرفته بصورت آنلاین را برای افرادی که می خواهند زندگی خودشان را به سمت بهتری تغییر دهند ارائه می دهد.