شاید شما هم برایتان جالب باشد که بدانید واقعا انگیزه چیست و چرا در رسیدن به موفقیت نقش مهمی دارد. براستی انگیزه چیست؟ می توانیم بگوییم، رفتارهایی که در انسان به صورت هدف گرا می باشند و توسط فرآیندی آغاز سپس هدایت و در آخر حفظ می شوند که به آن انگیزه گویند. در نتیجه انگیزه باعث می شود تا شما در عملکردتان متمرکز باشید. این اتفاق می تواند در هر شرایطی باشد. خواه آشامیدن یک لیوان آب خنک برای رفع تشنگی یا مطالعه کتابی برای بالا بردن معلومات.

برای فعال کردن رفتار باید انگیزه داشت. انگیزه دارای نیرو‌های عاطفی، زیستی، شناختی و اجتماعی است. انگیزه اصطلاحی است که در طی روز کاربرد های فراوانی دارد که اکثرا برای وصف اینکه به چه دلیلی فردی کاری را انجام می دهد، که به این نیرو، نیروی اعمال انسانی می گویند. انگیزه به گونه‌ای است که فقط به عواملی که رفتار ها را فعال می کند اشاره نمی کند. به علاوه‌ی این نکات طوری است که تمامی این اقدامات را حفظ و هدایت می کند.

دقیقاً چه چیزهایی در انگیزه ها نهفته است؟

صاحب نظران روانشناس درباره پاسخ به انگیزه چیست و به طور کل انگیزه عقیده های متفاوتی دارند. به خصوص درباره تئوری محرک، غریزه آدمی و انسان گرایی نظریه هایی داده اند.

انواع انگیزه چیست؟

انگیزه انواع گوناگونی دارد که اغلبا به صورت خارجی یا ذاتی توصیف می شوند:

انگیزه های بیرونی انگیزه هایی می باشند که از بیرون فرد ناشی می شوند. اصولا شامل پاداش هایی همانند غنائم، پول، شناخت اجتماعی یا ستایش می شوند.

انگیزه های ذاتی انگیزه هایي هستند که از درون فرد ناشی می شوند. همانند حل کردن یک جدول سخت و پیچیده فقط برای رضایت فردی برای انجام یک مسئله مي باشد.

استفاده‌های متفاوت و گوناگونی برای به وجود آوردن انگیزه وجود دارد. انگیزه همانند یک رهبر برای تمام رفتار‌های آدمی عمل می کند.

نمونه هایی برای درک بهتر پاسخ انگیزه چیست

• انگیزه به افراد این کمک را می کند تا در مسیر رسیدن به هدف های خود، راحت تر باشند.
• انگیزه در عمل کردن روزانه به مردم موثر است.
• انگیزه مردم را به حفظ سلامتی خود ترغیب می کند.
• انگیزه داشتن به عموم این کمک را می کند تا از چیز هایی که به خود آسیب می رسانند فاصله بگیرند.
• انگیزه این کمک را به مردم می کند تا در زندگی نظارت بیشتری بکنند.
• بهبود کلی رفاه و خوشبختی را به ارمغان آورد.
• با وجود امید و انگیزش در کسب و کار باعث بهبود شرایط افراد می شود.

استقامت برای رسیدن به اهداف

افرادی که تا به الان برای خود هدفی داشته اند، قطعا آگاه شده اند که برای رسیدن به اهداف فقط تمایل داشتن به آن کافی نیست. لازمه رسیدن برای چنین اهدافی توانایی پایداری در مقابل موانع و همچنين استقامت برای ادامه کار با وجود مشکلات است.

سه مولفه اصلی براي انگیزه وجود دارد :

• فعال سازی
• پایداری
• شدت

فعال سازی تصمیمی است برای آغاز کاری، همانند: ثبت نام در یک آزمون.

پایداری کوشش، تکرار و تلاش کارهایی هستند که برای رسیدن به اهداف باید مورد عمل قرار گیرند، حتی اگر مانعی برای رسیدن به آن هدف وجود داشته باشد. برای مثال می توان به پافشاری در کسب یک مدرک تحصیلی اشاره کرد، البته لازم به ذکر است كه این امر وقت، انرژی و… نیاز دارد.

شدت تلاش را می توان در تمرکز و قدرت برای رسیدن به یک هدف در همه افراد مشاهده کرد. به عنوان مثال: یک دانش آموز ممکن است بدون تلاش زیاد در مدرسه تحصيل كند. در حالی که دانش آموز دیگر به طور منظم مطالعه می کند، در بحث هاي كلاس شرکت می کند و از فرصت های تحقیق خارج از کلاس استفاده می کند. دانش آموز اول فاقد شدت است. در حالی که دانش آموز دوم با شدت بیشتری اهداف آموزشی خود را دنبال می کند.

درجه هر یک از این مولفه های انگیزه می تواند در رسیدن یا نرسيدن به هدف خود تأثیر بگذارد. به عنوان مثال فعال سازی قوی به این معنی است که شروع به پيگيری هدفی کنید. پایداری و شدت تعیین می کند که آیا شما برای رسیدن به آن هدف ادامه می دهید و چقدر برای رسیدن به آن تلاش می کنید.

نکات مهم

همه مردم حتی برای یک بار هم پستی و بلندی هایی را در مسیر انگیزه و اراده خود تجربه کرده اند. ممکن است برای رسیدن به اهداف خود احساس خوب، همراه با اميد داشته باشيد. در حالی که در مواقعی دیگر احساس بی حالی یا نداشتن اعتماد از آنچه می خواهید را داشته باشيد. یا حتي ممكن است در چگونگی دستیابی به آن شك داشته باشيد. حتی اگر از نظر انگیزه احساس ضعف داشته باشيد، مراحلی وجود دارد که می توانید انجام دهید و باعث می شود شما رو به جلو حرکت کنید. برخی از کارهایی که می توانید انجام دهید شامل موارد زیر است:

ذهن خود را بر روی هدفی متمرکز کنید که برای شما اهمیت دارد.

برای رسیدن به هدف های بزرگ که باید مسیری سخت را طی کرد، بهتر است برای بهتر دست و پنجه نرم کردن با این مسیر تحمل ناکردنی، آن مسیر را به چند مرحله تقسیم کنید. آن را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید و هدف خود را برای دستیابی به اولین قدم برای پیشرفت تعیین کنید.

در بالا بردن اعتماد به نفس خود تلاش کنید. همیشه نقاط قوت خود را در نظر داشته باشید و به این فکر کنید که در گذشته به چه چیز هایی دست یافته اید.

در زمینه هایی که شما فکر می کنید در آن ها موفق نیستید و احساس ناامیدی به آن دارید، باید سعی کنید تا در آن زمینه اطلاعات خود را بیشتر کنید که این کار باعث موفق شدن در آن زمینه است.

مشکلات احتمالی پيش رو

باید این تذکر را به شما به دهم، که باید توجه داشته باشید نکاتی موجود است که امکان دارد به انگیزه و اهداف شما آسیب جدی وارد کند.

رفع سریع یا همان تفکر همه یا هیچ. باید توجه داشته باشید که اگر شما در رسیدن به اهدافی که دارید یا هر چیز دیگری به مشکل برخورد کنید یا برای رسیدن به آنها زمان زیادی را صرف کنید باعث می شود که انگیزه شما نسبت به هدف خود کاهش یابد. شما در این شرایط باید به خود روحیه بدهید و ذهن خود را تشویق کنید که هدفی که انتخاب کردید کاملا درست می باشد و برای رسیدن به آن به زمان زیادی احتیاج دارید.

فکر کردن به اين که یک چيز متناسب با همه است. به عنون مثال فردی با روشی در کاری به موفقیت می رسد، این ملاک نمی شود که شما هم با استفاده از همان روش به موفقیتی که انتظارش را دارید دست یابید. شما باید برای رسیدن به اهداف خود از چیز هایی که وقت شما را میگیرد و به شما احساس نا امیدی می دهد پرهیز کنید و در پی چیز هایی باشید که برای شما موثر است. شما باید در صورتی که متوجه این شدید، در مسیری که طی می کنید و پیش رو دارید احساس بی علاقگی و نداشن روحیه مناسب می کنید باید به یک پزشک مراجعه بفرمایید. گاهی ممکن است کمبود انگیزه مداوم به یک بیماری روانی مانند: افسردگی مرتبط باشد.

درک انگیزه در بسیاری از زمینه های زندگی مهم است. شما حتي اگر بهترین اهداف را تعیین کنید. نيازمند اين خواهيد بود كه برای ایجاد انگیزه، پاداش مناسبی ایجاد کنید. پس هميشه به اين موضوع اهميت بدهيد.

امیدواریم با خواندن این مطلب به جواب سوال انگیزه چیست رسیده و همچنین قدمی به سوی موفقیت برداشته باشید.