کتاب ایکیگای یک راهنمای داشتن عمر طولانی است. این کتاب بر اساس تحقیقی جامع و علمی از ساکنان روستای اکیناوا نوشته شده است. هکتور گارسیا طی مصاحبه‌ای با ساکنان روستای اکیناوا که بالاترین تعداد افراد بالای 100 سال را دارد، رازهایی را در مورد سلامتی و عمر طولانی ساکنین آنجا به دست آورده است.
کتاب ایکیگای حول محور باور ژاپنی‌ها به فلسفه‌ای قدرتمند به نام ایکیگای است. ژاپنی‌ها اعتقاد دارند هر شخص ایکیگای مخصوص به خودش را دارد. این ایکیگای انگیزه و دلیل زندگی آن شخص را شکل می‌دهد. کتاب ایکیگای به بررسی ژاپنی‌ها و روش زندگی آن‌ها نظیر تغذیه سالم، میزان تحرک، رضایت و امیدواری‌شان پرداخته است.
این کتاب بیان می کند که اگر می خواهید یک زندگی شاد، سالم و طولانی داشته باشید، باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. همچنین باید زیاد ورزش کنید ولی برای رسیدن به یک عمر طولانی باید فراتر از این عمل کنید.
باید در زندگی تان اهدافی را دنبال کنید که هر روز به شما انگیزه می دهد تا حرکتی رو به جلو داشته باشید. تمام انرژی تان را برای به ثمر رساندن آن هدف صرف کنید. به همین واسطه سال های طولانی را بر روی این کره خاکی سپری کنید.
این یوبوک برای کسانی که به فرهنگ ژاپنی ها علاقه دارند و کسانی که می خواهند بیش از 100 سال عمر کنند و همچنین کسانی که در جستجوی شادی و سعادت هستند، مناسب است. یوبوک این خلاصه کتاب صوتی را تهیه کرده است.
گوینده: لیلا ولی پور
تردید نکنید، نظر شما برای ما مهم است.