انگیزه تنها چیزی است که می تواند در انسان شوق و ذوق انجام کاری را ایجاد کند. در واقع هر چیزی که به انسان انرژی دهد و او را به سمت کاری سوق دهد، انگیزه نام دارد. مسئله این است که چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم؟ قطعا همه انسان ها برای کارهایی که انجام می‌دهند انگیزه ای دارند. اگر انگیزه نباشد، محرکی هم برای ادامه زندگی و رسیدن به هدف ها وجود نخواهد داشت. همه انسان ها در زندگی خود دارای هدف هایی هستند. این هدف ها در هر برهه ای از زندگی می تواند متفاوت باشد.

انگیزه باعث می شود تا بتوانیم بیشتر در مورد هدف هایمان فکر کنیم و حتی با سرعت بیشتری به هدف هایمان برسیم. خب تا به اینجا متوجه شدیم که داشتن انگیزه بهترین محرک برای رسیدن به اهداف است. اما انگیزه در انسان به راحتی بوجود نمی آید. در ادامه این مقاله در مورد ایجاد انگیزه صحبت می‌کنیم.

راههایی طلایی برای اینکه چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم؟

همه ما می دانیم که افکار منفی بسیار مخرب زندگی هستند. اما افکار منفی به ما گوشزد نمی دهند که در راه هستند. ممکن است یکباره به خودمان بیاییم و ببینیم که این افکار پوچ همه زندگی ما را احاطه کرده اند. قطعا اگر شما تمایل به انجام کاری نداشته باشید، هیچ تلاشی هم برای آن انجام نمی دهید. افکار پوچ باعث می شوند تا هیچ تمایلی به انجام کاری نداشته باشید. در نتیجه از تلاش و کوشش و انگیزه جا می مانید. پس تا می توانید باید ذهن خود را آماده دریافت روزهای خوب و اتفاقات خوب کنید.

تمرکز بهترین روش برای ایجاد انگیزه

اگر به آینده به دید مثبت نگاه کنید، قطعا برای آن هدف هایی در نظر می گیرید. به مرور شوق و انگیزه هم در شما بوجود می آید. ترس های شما در زندگی باعث می شوند تا شما به اندازه کافی بی انگیزه و بی اراده شوید. تمامی این افکار منفی هم از ترس بوجود می آیند. ترس باعث می شود تا حسابی بی انرژی و بی انگیزه شوید و مدام احساس خستگی داشته باشید. فراموش نکنید که این خود شما هستید که باید مداوم در پی این باشید که چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم تا به موفقیت برسیم.

مطلب پیشنهادی: نقش انگیزه در موفقیت چیست؟

چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم؟ با برنامه ریزی و مشخص کردن اهداف

شاید ابتدا این سوال در ذهن شما پیش بیاید که چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم؟ برنامه ریزی یکی از بهترین راهکارها برای ایجاد انگیزه در زندگی است. ممکن است شما افکار و اهداف مثبتی در خود ایجاد کنید. اما اگر این اهداف و برنامه ها تنها در ذهن شما باشند، باعث می شود تا خیلی زود آنها را فراموش کنید و به کارهای دیگر سرگرم شوید. پس بهترین کار این است که اهداف خود را یادداشت کنید و برای آنها برنامه ریزی کنید.

برنامه ریزی خود باعث می شود تا نسبت به اهداف خود مصمم تر عمل کنید. در واقع باید سعی کنید برای خود مسئولیت ایجاد کنید. برای زندگی و اهداف خود زمان بگذارید و آنها را در دفترچه ای که همیشه همراه شما است، یادداشت کنید. هر روز یک سری به یادداشت های خود بزنید و اگر قدمی برداشته اید، باز هم یادداشت کنید. همین نوشتن ها باعث می شوند تا سریع تر و با انگیزه بیشتری به راه خود ادامه دهید. این روش بهترین ترفند برای ایجاد انگیزه در درونمان است.

چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم؛ با متمرکز شدن بر یک هدف

بهتر است زیاده روی نکنید و نخواهید که همه اهداف را باهم هندل کنید. این کار بسیار سخت و خسته کننده است. در نهایت با این روش به هیچ کدام از اهداف خود نخواهید رسید. سعی کنید تنها بر یک هدف تمرکز داشته باشید. خسته کردن ذهن و جسم شما هیچ سودی ندارد. انگیزه با این روش ها به هیچ وجه به شما نزدیکتر نمی‌شود و حتی دورتر هم می شود. اگر می خواهید به این سوال دست یابید که چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم، باید با دقت و تمرکز کار کنید.

سعی کنید اهداف کوتاه مدت را هم در اهداف خود داشته باشید. همیشه رسیدن به موفقیت ها باعث می شود تا انگیزه شما چندین برابر شود. پس تنها به هدف های بلند مدت فکر نکنید. ممکن است بدون داشتن اهداف کوتاه مدت، انگیزه هم در شما کاهش پیدا کند.

مطالعه کلیدی برای رسیدن به انگیزه

حتما در مورد اهداف خود مطالعه کنید. بهتر است به خودتان انرژی دهید. داستان های موفقیت افراد دیگر را مطالعه کنید. این می تواند باعث ایجاد افکار مثبت و انگیزه در شما شود. این داستان ها باعث می شوند تا به خودتان بیایید و برای پیشرفت در کار خود تلاش کنید و با یک بار شکست خوردن جا نزنید و با قدرت بیشتری ادامه دهید. بهتر است از انجام کارهای بی فایده در زندگی خود دوری کنید.

در عوض در روز تایم بیشتری برای انجام کارهای مفید مانند مطالعه بگذارید. ممکن است خیلی از دوستان شما بگویند که چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم و در کل افکاری ناامید کننده داشته باشند. اما مطالعه زندگی موفق دیگران شما را از افکار منفی دور نگه می دارد.

چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم؛ با ایجاد انرژی در خودتان

همیشه رسیدن به اهداف و موفقیت ها خیلی سریع اتفاق نمی افتند. ممکن است ماه ها و یا سال ها طول بکشد تا از کار خود درآمد خوبی بدست آورید. پس حتی ممکن است خستگی در شما بوجود بیاید. در این بین بهتر است کمی برای خودتان وقت بگذارید. سعی کنید گاهی برای خودتان جایزه بخرید. برای خودتان ارزش قائل شوید تا به خودتان ثابت کنید هیچ چیزی در این دنیا با ارزش تر و مهم تر از شما و اهدافتان نیست. اگر کسی از شما بپرسد که چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم؟ باید همین راهکارها را به آنها آموزش دهیم.

افزایش اعتماد به نفس راهی برای ایجاد انگیزه

در گام های بعدی باید بدانید که از اهداف خود چه می خواهید؟ چه دلیلی برای تلاش کردن و رسیدن به آنها دارید؟ این گونه سوالات را گاهی از خودتان بپرسید. این موضوع باعث می شود تا ناخود آگاه در مورد اهداف خود فکر کنید. فکر کردن به اهداف باعث می شود تا انگیزه ای جدید و شور و شوقی بیشتر از قبل در شما ایجاد شود.

باید اعتماد به نفس کافی داشته باشید و مطمئن باشید که از پس تمام سختی های راه برای رسیدن به اهداف بر می‌آیید. با شک و تردید از خود نپرسید که چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم؟ به خودتان اعتماد داشته باشید و برای اهداف خود تلاش کنید.

مطلب پیشنهادی: راه های افزایش انگیزه را بشناسید

استراتژی خودتان را بیابید

به زبان خودمونی بگوییم که باید راهش را پیدا کنید. اگر هدفی برای خود تعیین کرده اید، استراتژی و راه رسیدن به آن را هم مشخص کنید. برای اهداف خود راه بگذارید تا خیلی زود بی انگیزه نشوید. اگر راه رسیدن به هدف هایتان را بدانید، برای آنها تلاش می کنید و انگیزه ای بیشتر پیدا می کنید. لازم نیست که به فکر راه و روش های سخت باشید. بهترین پاسخ به این سوال که چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم، پیدا کردن راه مناسب برای رسیدن به اهداف است.

قدرت تجسم

قدرت تجسم را دست کم نگیرید. بهتر است برای اهداف خود گاهی هم در رویا سر کنید. گاهی قبل از خواب، تجسم کنید که به اهداف خود رسیده اید. حتما حس خوبی به سراغ شما می آید. همین حس خوب هم باعث می‎‌شود تا انگیزه شما برای رسیدن به اهدافتان بیشتر شود. کسانی که همش با خود فکر می کنند که چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم، اما اقدامی برای آن نمی کنند، موفق نمی شوند. حتما بعد از تصورات خود باید به دنبال عمل کردن بروید. بعد از ایجاد انگیزه به دنبال راه و روش درست برای رسیدن به اهداف باشید.

مبارزه با مشکلات

اگر رسیدن به اهداف کار آسان و راحتی بود، دیگر نیاز به ایجاد انگیزه در خود نداشتیم و مداوم به این فکر نمی‌کردیم که چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم. پس در سر راهمان مشکلات و موانعی وجود دارند. اگر قرار باشد خیلی زود ناامید و خسته شویم دیگر انگیزه ای هم ایجاد نمی شود. به خودتان اعتماد کنید. از رو به رو شدن با موانع ترس نداشته باشید. خودتان باید در این مواقع تنها به خود هدف فکر کنید. قطعا زمانی که موفق می شوید یک مانعی را کنار بگذارید و آن را حل کنید، ناخودآگاه انگیزه شما هم بیشتر می شود. این درست همان چیزی است که می خواهید. اگر هم در راه شکست خوردید، باز هم نگران نشوید. زیرا شما تنها امروز را از دست داده اید. فردا باز هم زمانی برای جبران و بلند شدن وجود دارد.

سخن پایانی

اگر هدفی در زندگی نباشد، دیگر انگیزه ای هم برای زندگی وجود ندارد. باید به قدری در زندگی خود اهداف بلند مدت و کوتاه مدت داشته باشید که انگیزه و شور و شوق زندگی در شما ایجاد شود. از دیگر دوستان و آشنایان خود برای رسیدن به اهدافتان کمک بگیرید. این افراد ممکن است بتوانند انگیزه بیشتری به شما بدهند. خانواده می تواند بهترین دوست و رفیق و مشوق برای شما باشد، حتما از آنها کمک فکری بگیرید تا سریع تر به اهداف خود برسید.

امیدواریم با مطالعه این مقاله اطلاعات مفیدی در مورد اینکه چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم، بدست آورده باشید.

popsugar