جستجو برای:
سبد خرید 0
  • خانه
  • بیزینس تراپی
  • درخواست مشاوره
  • دوره ها
  • مقالات
  • رادیو یوبان
  • آشنایی با یوبان
    • دکتر شکیبان
    • تیم یوبان
    • تماس با یوبان
    • فرصت های شغلی
youbaan-logo
  • خانه
  • بیزینس تراپی
  • درخواست مشاوره
  • دوره ها
  • مقالات
  • رادیو یوبان
  • آشنایی با یوبان
    • دکتر شکیبان
    • تیم یوبان
    • تماس با یوبان
    • فرصت های شغلی
جستجو کردن
Close this search box.
youbaan-logo
[dm-modal]
  • خانه
  • بیزینس تراپی
  • درخواست مشاوره
  • دوره ها
  • مقالات
  • رادیو یوبان
  • آشنایی با یوبان
    • دکتر شکیبان
    • تیم یوبان
    • تماس با یوبان
    • فرصت های شغلی

وبلاگ

8 راه تقویت اعتماد به نفس برای داشتن روحیه ای بهتر

1399/09/23
رایگان، مهارت های فردی

اعتماد به نفس به این معنی است که یک نفر به توان و توانمندی های خودش باور داشته باشد. یاد بگیرید که ارزش خود را تشخیص دهید و با احساسات خود بیشتر در ارتباط باشید. یک راه تقویت اعتماد به نفس به خود احترام گذاشتن است. همین که شروع می کنید خودتان را درک کنید، احترام به خود را در دو بخش حیاتی اعتماد به نفس و عزت نفس ایجاد می کنید. راه های زیادی برای رشد اعتماد به نفس وجود دارد که در اینجا به 8 راه تقویت اعتماد به نفس می پردازیم.

8 مورد از راه های تقویت اعتماد به نفس

اولین راه تقویت اعتماد به نفس: برای خودتان جشن بگیرید. افراد با عزت نفس پایین برای خودشان جشن نمی گیرند.

دومین راه: چیز جدیدی یاد بگیرید. افراد با اعتماد به نفس پایین تمایل دارند که در منطقه راحتی خود پنهان شوند و به ندرت ریسک می کنند زیرا آنان به توانایی خود برای موفقیت اعتقاد ندارند.

سومین این راه ها: بوی عالی است. حس بویایی شما می تواند به طور کامل روحیه شما را تغییر دهد. یک بو ممکن است شما را هیجان زده کند درحالی که دیگری شما را ترسانده یا عصبی کند.

چهارمین راه: کمتر به تماشای تلویزیون بنشینید.

پنجمین راه: اجرای موسیقی است. طی مطالعات انجام شده بر روی نوجوانان تحت درمان با موسیقی یا غیر موزیکال، آنها فهمیدند که موسیقی برای درمان اعتماد به نفس بیش از روش های دیگر بهبود بخش است.

راه دیگر از افزایش اعتماد به نفس ورزش روزانه است.  ورزش روزانه با تأثیرگذاری بر همه چیز می تواند اعتماد به نفس شما را سر به فلک بکشد. از جمله سلامت جسمی گرفته تا احساس رفاه. به زبان ساده وقتی شما خوب به نظر برسید این احساس خوب ورزش روزانه به شما کمک می کند اهداف تناسب خود را برآورده کنید.

هفتمین راه ایجاد یک آواتار  است. یک مطالعه از دانشگاه میسوری که روی سیصد نفر انجام گرفته است از آنان خواستند که یک بازی شبیه سازی انجام دهند و با یک جامعه آنلاین تعامل کنند، هدف این بود که ببینیم آیا این شکل از معاشرت می تواند به آنها کمک کند تا عزت نفس آنان را در زندگی شان افزایش دهند و بعد از بررسی هر بازیکن آنها فهمیدند که مردم احساس بهتری دارند که باعث افزایش اعتماد به نفس می شود.

مفید بودن نیز هشتمین راه تقویت اعتماد به نفس است.

برچسب ها: ترجمه شدهمهارتهای فردیویدئو مهارت های فردی
قبلی فروشنده موفق و مشتری راضی
بعدی مدیریت فروش چیست و چگونه انجام می شود؟

تردید نکنید، نظر شما برای ما مهم است. لغو پاسخ


احیاء کسب و کار

کسب و کارهایی که روزی مایه افتخار صاحبانشان بودند، اکنون با چالش‌هایی روبرو هستند که گاهی از عهده‌ی حل آن‌ها برنمی‌آیند. این پیرمرد، تنها یکی از آن بسیاری بود که با واقعیت تلخ ورشکستگی دست و پنجه نرم می‌کرد.
او که زمانی مغازه‌ای شلوغ و پررونق داشت، اکنون در سکوت و تنهایی، به دیوارهای خالی مغازه‌اش خیره شده بود. «همه چیز تمام شده…»، زمزمه‌ای که از لابه‌لای نفس‌های سنگین پیرمرد بیرون می‌زد، نشان از دل‌شکستگی عمیقی داشت. و این صحنه‌ای بود که متأسفانه در این روزها، بسیار شاهد آن هستیم …

دسته بندی
  • استعداد
  • امید و انگیزش
  • ایده پردازی
  • بازاریابی
  • برندینگ
  • بیزینس کوچینگ
  • پادکست صوتی
  • پرسنال برندینگ
  • تبلیغات
  • توسعه کسب و کار
  • ثروت
  • خلاصه کتاب صوتی
  • داستان
  • دسته‌بندی نشده
  • دولت
  • رادیو یوبان
  • رایگان
  • زندگی دانشگاهی
  • زندگینامه افراد موفق
  • سبک زندگی
  • شعر
  • طراحی
  • فروش
  • فن بیان
  • کسب و کار
  • لایف کوچینگ
  • مدیریت
  • مهارت های فردی
  • موسیقی
  • ویژه
  • یوسف شکیبان
Instagram Telegram Whatsapp Phone-alt

دکتر یوسف شکیبان، اولین بیزنس تراپیست ایران، کسی که قلب کسب‌وکارها را می‌کاود و نبض پیشــرفت را در دستـانش دارد. او بـا دکترای مدیریت و بیش از یک دهه تجربه در خلق و مدیـریت چهار بـرنـد ملـی، نه تنها یک کارآفرین است، بلکه یک شفاگر برای کسب‌ و کارهایی است که در پیچ‌ و خم‌های مشـکلات گرفتار شده‌اند.

دسترسی سریع
  • یوبان
  • آخرین مقالات
  • دوره ها
  • تماس با ما

برای دریافت راهکارهای نوین کسب و کار، ایمیل خود را وارد کنید

logo-samandehi
fani-herfe-ei
fani-herfe-ei

[طراحی وب سایت توسط میلانت]

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
ارسال به ایمیل
https://youbaan.ir/?p=7895
مرورگر شما از HTML5 پشتیبانی نمی کند.