جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • دوره ها

ورود

گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:120)

  • 09937825694
  • info@youbaan.ir
youbaan-logo
  • خانه
  • دوره ها
  • کتاب صوتی
  • رادیو یوبان
  • یوسف شکیبان
  • درخواست مشاوره
  • آشنایی با یوبان
    • بنیانگذار آکادمی یوبان
    • درباره تیم یوبان
    • تماس با یوبان
    • همکاری با ما
0
شروع کنید
  • خانه
  • دوره ها
  • کتاب صوتی
  • رادیو یوبان
  • یوسف شکیبان
  • درخواست مشاوره
  • آشنایی با یوبان
    • بنیانگذار آکادمی یوبان
    • درباره تیم یوبان
    • تماس با یوبان
    • همکاری با ما

وبلاگ

یوبان > بلاگ > لایف کوچینگ > مهارت های فردی > 8 راه تقویت اعتماد به نفس برای داشتن روحیه ای بهتر

8 راه تقویت اعتماد به نفس برای داشتن روحیه ای بهتر

1399/09/23
رایگان، مهارت های فردی

اعتماد به نفس به این معنی است که یک نفر به توان و توانمندی های خودش باور داشته باشد. یاد بگیرید که ارزش خود را تشخیص دهید و با احساسات خود بیشتر در ارتباط باشید. یک راه تقویت اعتماد به نفس به خود احترام گذاشتن است. همین که شروع می کنید خودتان را درک کنید، احترام به خود را در دو بخش حیاتی اعتماد به نفس و عزت نفس ایجاد می کنید. راه های زیادی برای رشد اعتماد به نفس وجود دارد که در اینجا به 8 راه تقویت اعتماد به نفس می پردازیم.

8 مورد از راه های تقویت اعتماد به نفس

اولین راه تقویت اعتماد به نفس: برای خودتان جشن بگیرید. افراد با عزت نفس پایین برای خودشان جشن نمی گیرند.

دومین راه: چیز جدیدی یاد بگیرید. افراد با اعتماد به نفس پایین تمایل دارند که در منطقه راحتی خود پنهان شوند و به ندرت ریسک می کنند زیرا آنان به توانایی خود برای موفقیت اعتقاد ندارند.

سومین این راه ها: بوی عالی است. حس بویایی شما می تواند به طور کامل روحیه شما را تغییر دهد. یک بو ممکن است شما را هیجان زده کند درحالی که دیگری شما را ترسانده یا عصبی کند.

چهارمین راه: کمتر به تماشای تلویزیون بنشینید.

پنجمین راه: اجرای موسیقی است. طی مطالعات انجام شده بر روی نوجوانان تحت درمان با موسیقی یا غیر موزیکال، آنها فهمیدند که موسیقی برای درمان اعتماد به نفس بیش از روش های دیگر بهبود بخش است.

راه دیگر از افزایش اعتماد به نفس ورزش روزانه است.  ورزش روزانه با تأثیرگذاری بر همه چیز می تواند اعتماد به نفس شما را سر به فلک بکشد. از جمله سلامت جسمی گرفته تا احساس رفاه. به زبان ساده وقتی شما خوب به نظر برسید این احساس خوب ورزش روزانه به شما کمک می کند اهداف تناسب خود را برآورده کنید.

هفتمین راه ایجاد یک آواتار  است. یک مطالعه از دانشگاه میسوری که روی سیصد نفر انجام گرفته است از آنان خواستند که یک بازی شبیه سازی انجام دهند و با یک جامعه آنلاین تعامل کنند، هدف این بود که ببینیم آیا این شکل از معاشرت می تواند به آنها کمک کند تا عزت نفس آنان را در زندگی شان افزایش دهند و بعد از بررسی هر بازیکن آنها فهمیدند که مردم احساس بهتری دارند که باعث افزایش اعتماد به نفس می شود.

مفید بودن نیز هشتمین راه تقویت اعتماد به نفس است.

دانلود PDF
برچسب ها: ترجمه شدهمهارتهای فردیویدئو مهارت های فردی
قبلی فروشنده موفق و مشتری راضی
بعدی مدیریت فروش چیست و چگونه انجام می شود؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو
جستجو برای:
حرفی با شما

امید نیروی محرکه و بیداری قدرت درون شماست. بدون امید، هیچ اثری پدید نمی آید. امید، کلید منبع عظیم انرژی درونی هر انسانی ست و از آنجائیکه وجود مقدس هر انسانی، شایستگی رشد، کشف و به فعلیت رساندن نیروی شگفت انگیز درونی خویش را دارد، ما به رسالت خودمان که دمیدن امید و ایجاد انگیزش در زندگی انسان هاست افتخار کرده و در این راستا هرچه در توان داریم، در طبق اخلاص تقدیم حضور ارزشمندتان می کنیم. باشد که در این مسیر باهم افزایی قدرت یکدیگر، اثرات شگرفی در زندگی انسان های بیشتری پدید آوریم. دستتان را برای همدلی و همکاری به گرمی می فشاریم.  تیم یوبان

دسته بندی مطالب
  • آکادمی ها (2)
  • بیزینس کوچینگ (219)
    • بازاریابی (14)
    • برندینگ (18)
    • پرسنال برندینگ (7)
    • تبلیغات (23)
    • توسعه کسب و کار (47)
    • فروش (45)
    • فن بیان (8)
    • مدیریت (45)
  • پادکست صوتی (3)
  • تبلیغات (1)
  • خلاصه کتاب صوتی (62)
  • دسته‌بندی نشده (5)
  • دولت (1)
  • رادیو یوبان (21)
    • داستان (3)
    • شعر (18)
  • رایگان (380)
  • زندگی دانشگاهی (1)
  • طراحی (2)
  • کسب و کار (2)
  • لایف کوچینگ (179)
    • امید و انگیزش (99)
    • ثروت (25)
    • زندگینامه افراد موفق (15)
    • سبک زندگی (1)
    • مهارت های فردی (40)
  • مدرسه (1)
  • موسیقی (1)
  • ویدئو (3)
  • ویژه (72)
  • یوسف شکیبان (45)
    • استعداد (4)
    • ایده پردازی (4)
برچسب‌ها
آنتونی رابینز [Tony Robbins] (4) افراد موفق (8) امید و انگیزش (44) بازاریابی (7) برایان تریسی [Brian Tracy] (6) برندینگ (13) بیزینس کوچینگ (5) تبلیغات (22) ترجمه شده (62) توسعه کسب و کار (21) ثروت (16) حافظ (5) خلاصه کتاب صوتی (62) دوره (5) فروش (22) قالب (5) محتوای متنی افراد موفق (4) محتوای متنی امید و انگیزش (20) محتوای متنی برندینگ (9) محتوای متنی تبلیغات (16) محتوای متنی توسعه کسب و کار (15) محتوای متنی ثروت (10) محتوای متنی فروش (12) محتوای متنی مدیریت (15) مدیریت (26) مهارتهای فردی (8) وردپرس (6) ویدئو افراد موفق (4) ویدئو امید و انگیزش (23) ویدئو امید و انگیزش یوسف شکیبان (6) ویدئو برندینگ (4) ویدئو تبلیغات (4) ویدئو ثروت (4) ویدئو فن بیان (3) ویدئو مدیریت (4) ویدئوهای یوسف شکیبان (6) ویدئو پرسنال برندینگ (4) پادکست فروش (11) پادکست مدیریت (6) پادکست مهارتهای فردی (4) پادکست مهارتهای فردی یوسف شکیبان (4) پادکست یوسف شکیبان (29) پرسنال برندینگ (7) کلیپ انگیزشی (23) یوسف شکیبان (43)
تماس با ما

برای تماس با ما در صورت داشتن هرگونه مشکل، انتقاد و پیشنهاد می توانید از طریق راه های زیر با ما در تماس باشید.

Telegram :  @youbaansupport

WhatsApp: 09937825694

E-Mail: info@youbaan.ir

یــــــــوبانــــــــــــ

Instagram Telegram Whatsapp Youtube
دسترسی سریع
  • صفحه نخست
  • بلاگ
  • فروشگاه
  • تماس با ما
راهنمای خرید
  • آموزش خرید دوره
  • نمادهای الکترونیکی
  • پیگیری سفارش
دسته بندی ها
  • طراحی وب
  • عکاسی
  • بورس
  • فن بیان
logo-samandehi
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
ارسال به ایمیل
https://youbaan.ir/?p=7895
ورود به سیستم ×
کد تایید
لطفاً کد تأیید ارسال شده به آن را تایپ کنید
ارسال
ورود / عضویت
یک کد تأیید به شماره شما ارسال می شود
ادامه دهید
Proceed With WhatsApp
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:120)
  • (+93) Afghanistan
  • (+355) Albania
  • (+213) Algeria
  • (+1) American Samoa
  • (+376) Andorra
  • (+244) Angola
  • (+1) Anguilla
  • (+1) Antigua
  • (+54) Argentina
  • (+374) Armenia
  • (+297) Aruba
  • (+61) Australia
  • (+43) Austria
  • (+994) Azerbaijan
  • (+973) Bahrain
  • (+880) Bangladesh
  • (+1) Barbados
  • (+375) Belarus
  • (+32) Belgium
  • (+501) Belize
  • (+229) Benin
  • (+1) Bermuda
  • (+975) Bhutan
  • (+591) Bolivia
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) Bosnia and Herzegovina
  • (+267) Botswana
  • (+55) Brazil
  • (+246) British Indian Ocean Territory
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) Brunei
  • (+359) Bulgaria
  • (+226) Burkina Faso
  • (+257) Burundi
  • (+855) Cambodia
  • (+237) Cameroon
  • (+1) Canada
  • (+238) Cape Verde
  • (+1) Cayman Islands
  • (+236) Central African Republic
  • (+235) Chad
  • (+56) Chile
  • (+86) China
  • (+57) Colombia
  • (+269) Comoros
  • (+682) Cook Islands
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+506) Costa Rica
  • (+385) Croatia
  • (+53) Cuba
  • (+599) Curaçao
  • (+357) Cyprus
  • (+420) Czech Republic
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) Denmark
  • (+253) Djibouti
  • (+1) Dominica
  • (+1) Dominican Republic
  • (+593) Ecuador
  • (+20) Egypt
  • (+503) El Salvador
  • (+240) Equatorial Guinea
  • (+291) Eritrea
  • (+372) Estonia
  • (+251) Ethiopia
  • (+500) Falkland Islands
  • (+298) Faroe Islands
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) Fiji
  • (+358) Finland
  • (+33) France
  • (+594) French Guiana
  • (+689) French Polynesia
  • (+241) Gabon
  • (+995) Georgia
  • (+49) Germany
  • (+233) Ghana
  • (+350) Gibraltar
  • (+30) Greece
  • (+299) Greenland
  • (+1) Grenada
  • (+590) Guadeloupe
  • (+1) Guam
  • (+502) Guatemala
  • (+44) Guernsey
  • (+224) Guinea
  • (+245) Guinea-Bissau
  • (+592) Guyana
  • (+509) Haiti
  • (+504) Honduras
  • (+852) Hong Kong
  • (+36) Hungary
  • (+354) Iceland
  • (+91) India
  • (+62) Indonesia
  • (+98) Iran
  • (+964) Iraq
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) Israel
  • (+39) Italy
  • (+1) Jamaica
  • (+81) Japan
  • (+44) Jersey
  • (+962) Jordan
  • (+7) Kazakhstan
  • (+254) Kenya
  • (+686) Kiribati
  • (+965) Kuwait
  • (+996) Kyrgyzstan
  • (+856) Laos
  • (+371) Latvia
  • (+961) Lebanon
  • (+266) Lesotho
  • (+231) Liberia
  • (+218) Libya
  • (+423) Liechtenstein
  • (+370) Lithuania
  • (+352) Luxembourg
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) Madagascar
  • (+265) Malawi
  • (+60) Malaysia
  • (+960) Maldives
  • (+223) Mali
  • (+356) Malta
  • (+692) Marshall Islands
  • (+596) Martinique
  • (+222) Mauritania
  • (+230) Mauritius
  • (+262) Mayotte
  • (+52) Mexico
  • (+373) Moldova
  • (+377) Monaco
  • (+976) Mongolia
  • (+382) Montenegro
  • (+1) Montserrat
  • (+212) Morocco
  • (+258) Mozambique
  • (+95) Myanmar
  • (+264) Namibia
  • (+674) Nauru
  • (+977) Nepal
  • (+31) Netherlands
  • (+687) New Caledonia
  • (+64) New Zealand
  • (+505) Nicaragua
  • (+227) Niger
  • (+234) Nigeria
  • (+683) Niue
  • (+672) Norfolk Island
  • (+850) North Korea
  • (+1) Northern Mariana Islands
  • (+47) Norway
  • (+968) Oman
  • (+92) Pakistan
  • (+680) Palau
  • (+970) Palestine
  • (+507) Panama
  • (+675) Papua New Guinea
  • (+595) Paraguay
  • (+51) Peru
  • (+63) Philippines
  • (+48) Poland
  • (+351) Portugal
  • (+1) Puerto Rico
  • (+974) Qatar
  • (+242) Republic of the Congo
  • (+40) Romania
  • (+262) Runion
  • (+7) Russia
  • (+250) Rwanda
  • (+290) Saint Helena
  • (+1) Saint Kitts and Nevis
  • (+508) Saint Pierre and Miquelon
  • (+1) Saint Vincent and the Grenadines
  • (+685) Samoa
  • (+378) San Marino
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) Saudi Arabia
  • (+221) Senegal
  • (+381) Serbia
  • (+248) Seychelles
  • (+232) Sierra Leone
  • (+65) Singapore
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) Slovakia
  • (+386) Slovenia
  • (+677) Solomon Islands
  • (+252) Somalia
  • (+27) South Africa
  • (+82) South Korea
  • (+211) South Sudan
  • (+34) Spain
  • (+94) Sri Lanka
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) Sudan
  • (+597) Suriname
  • (+268) Swaziland
  • (+46) Sweden
  • (+41) Switzerland
  • (+963) Syria
  • (+886) Taiwan
  • (+992) Tajikistan
  • (+255) Tanzania
  • (+66) Thailand
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) The Gambia
  • (+670) Timor-Leste
  • (+228) Togo
  • (+690) Tokelau
  • (+676) Tonga
  • (+1) Trinidad and Tobago
  • (+216) Tunisia
  • (+90) Turkey
  • (+993) Turkmenistan
  • (+1) Turks and Caicos Islands
  • (+688) Tuvalu
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) Uganda
  • (+380) Ukraine
  • (+971) United Arab Emirates
  • (+44) United Kingdom
  • (+1) United States
  • (+598) Uruguay
  • (+998) Uzbekistan
  • (+678) Vanuatu
  • (+58) Venezuela
  • (+84) Vietnam
  • (+681) Wallis and Futuna
  • (+212) Western Sahara
  • (+967) Yemen
  • (+260) Zambia
  • (+263) Zimbabwe
مرورگر شما از HTML5 پشتیبانی نمی کند.

سوالی دارید؟ از ما بپرسید، کارشناسان ما در اسرع وقت با شما تماس می گیرند.

Logo-En-Mni-min-1
  • 5694 782 0993
  • info@youbaan.ir